Ekbergin lämmin vuohenjuustosalaatti

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Vuohenjuusto (Soignon), annos 135g		68g	261kcal	10.1g	2g	23.6g	0g
Hunajameloni kuorittu		50g	18kcal	0.3g	3.9g	0.1g	0.4g
Sinappinen salaatinkastike, raibow 1rkl		25g	73kcal	0.2g	3g	6.7g	0g
Mansikka		10g	4.7kcal	0.1g	0.8g	0g	0.2g
Salaatti, Romaine, lautasellinen		50g	8.5kcal	0.8g	0.6g	0.1g	0.5g
Oliivi keskiarvo, kivetön, öljysäilötty, vihreä/musta		15g	30kcal	0.2g	0.3g	3g	0.7g
Sekaleipä, sämpylä, monivilja		20g	54kcal	1.7g	9.4g	0.8g	0.9g
Passionhedelmä 1kpl=n.25g		5g	4.9kcal	0.1g	1.2g	0g	0.5g
Artisokka oljyssa (Melis), annos 50g		25g	33kcal	0.2g	0.5g	0.7g	0g
	Annoskoko tuplana	535g	973kcal	27.4g	43.4g	70g	6.4g
	Valittu annoskoko	268g	487kcal	13.7g	21.7g	35g	3.2g
	Annoskoko puolitettuna	134g	243kcal	6.9g	10.9g	17.5g	1.6g
	Arvot/100g	100g	182kcal	5.1g	8.1g	13.1g	1.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu