Nuudelihässäkkä
Keitä nuudelit, paista broilerit ja kuumenna kasvikset ja sekoita kaikki keskenään.
Hivenen soijakastiketta ja hyvää tulee.
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 214 grammaa
Thejarkko
Hivenen soijakastiketta ja hyvää tulee.
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 214 grammaa
Thejarkko
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Wokkivihannekset, Wok Chinese (Findus) | 134g | 54kcal | 2g | 10.7g | 0.3g | 4.7g | |
| Whole wheat noodles Thai (Santa maria), annos 80g | 45g | 152kcal | 6.7g | 27.6g | 1.3g | 4.5g | |
| Broilersuikale,raaka (Atria), annos 200g | 89g | 76kcal | 12.5g | 2.2g | 1.9g | 0.4g | |
| Annoskoko tuplana | 535g | 562kcal | 42.4g | 81g | 7g | 19.2g | |
| Valittu annoskoko | 268g | 281kcal | 21.2g | 40.5g | 3.5g | 9.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 134g | 141kcal | 10.6g | 20.3g | 1.8g | 4.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 105kcal | 7.9g | 15.1g | 1.3g | 3.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu