Mustikkalätyt
Sekoita ainekset keskenään, anna taikinan turvota puolisen tuntia.
Paista voissa tai öljyssä
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 107 grammaa
Peetee1
Paista voissa tai öljyssä
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 107 grammaa
Peetee1
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 71g | 24kcal | 2.4g | 3.5g | 0g | 0g | |
| Vesi | 71g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kananmuna 50g(kpl) | 36g | 45kcal | 3.9g | 0.1g | 3.2g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 70g | 239kcal | 7.1g | 48.7g | 0.8g | 2.4g | |
| Suola, annos 3g | 1.8g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Mustikkamehu 100 % – makeuttamaton (Aten marja-aitta), annos 100g | 18g | 7.8kcal | 0.1g | 1.1g | 0.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 535g | 630kcal | 27g | 106.8g | 8.2g | 4.8g | |
| Valittu annoskoko | 268g | 315kcal | 13.5g | 53.4g | 4.1g | 2.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 134g | 157kcal | 6.8g | 26.7g | 2.1g | 1.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 118kcal | 5g | 20g | 1.5g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu