Juustoinen uunilohi
Lohi vuokaan, yrttisuolaa ja sitruunamehua päälle, sekoita Creme Cuisine ja ruokakerma, kippaa kalan päälle.
Paista 20-30 min. uunista riippuen.
Lisäksi höyrytettyjä kasviksia oman maun mukaan.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 306 grammaa
Krissy
Paista 20-30 min. uunista riippuen.
Lisäksi höyrytettyjä kasviksia oman maun mukaan.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 306 grammaa
Krissy
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Lohifilee | 219g | 427kcal | 40.9g | 0g | 29.5g | 0g | |
| Cuisine, Valkosipuli & yrtit (Creme bonjour), annos 100g | 27g | 38kcal | 0.8g | 0.5g | 3.6g | 0g | |
| Ruokakerma 10%, 3 juustoa (Valio), annos 250g | 22g | 26kcal | 0.7g | 0.8g | 2.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 536g | 983kcal | 84.8g | 2.6g | 70.6g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 268g | 491kcal | 42.4g | 1.3g | 35.3g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 134g | 246kcal | 21.2g | 0.7g | 17.7g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 184kcal | 15.8g | 0.5g | 13.2g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu