Kana-kasviskiusaus (Low Carb)
- Paista kanat pannulla
- Freesaa pilkotut kasvikset ja sienet
- Sekoita kanat joukkoon
- Lisää kerma
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 306 grammaa
Djpkhzo
- Freesaa pilkotut kasvikset ja sienet
- Sekoita kanat joukkoon
- Lisää kerma
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 306 grammaa
Djpkhzo
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Paprika punainen | 27g | 8kcal | 0.3g | 1.2g | 0.1g | 0.5g | |
| Kesäkurpitsa zucchini | 66g | 12kcal | 0.4g | 1.6g | 0.3g | 0.5g | |
| Oliiviöljy | 15g | 129kcal | 0g | 0g | 14.6g | 0g | |
| Broilerin fileesuikaleet (Rainbow), annos 300g | 87g | 83kcal | 21.9g | 0g | 1.5g | 0g | |
| Kuohukerma,valio,2dl | 73g | 248kcal | 1.5g | 2.2g | 25.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 536g | 958kcal | 48.2g | 10g | 84g | 2g | |
| Valittu annoskoko | 268g | 479kcal | 24.1g | 5g | 42g | 1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 134g | 240kcal | 12.1g | 2.5g | 21g | 0.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 179kcal | 9g | 1.9g | 15.7g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu