Pasta (HeMi)
Keitä pasta
Tee juustokastike
Ruskista suikaleet
Heitä kaikki sekasin jos olet laiska ja syö
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 306 grammaa
Mza
Tee juustokastike
Ruskista suikaleet
Heitä kaikki sekasin jos olet laiska ja syö
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 306 grammaa
Mza
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Proteiinipasta, tumma, Torino | 15g | 50kcal | 3.4g | 7.7g | 0.5g | 0.9g | |
| Voi | 4.1g | 30kcal | 0g | 0g | 3.3g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 5.8g | 20kcal | 0.6g | 4.1g | 0.1g | 0.2g | |
| Kevytmaito, laktoositon maitojuoma, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1ug | 146g | 56kcal | 4.8g | 4.1g | 2.2g | 0g | |
| Juusto, Oltermanni 17%, 8g siivu (Valio) | 8.8g | 24kcal | 2.6g | 0g | 1.5g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 0.7g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Valkopippuri | 0.3g | 0.8kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0.1g | |
| Pizzasuikaleet ,portti | 88g | 114kcal | 9.6g | 1.3g | 7.9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 535g | 588kcal | 42g | 34.6g | 31g | 2.4g | |
| Valittu annoskoko | 268g | 294kcal | 21g | 17.3g | 15.5g | 1.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 134g | 147kcal | 10.5g | 8.7g | 7.8g | 0.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 110kcal | 7.8g | 6.5g | 5.8g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu