Gruusialainen kaalilaatikko
1. pilko kaali ja kattilaan veden kanssa 15min
2. ruskista jauheliha
3. lisää sipulit
4. lisää loput ainekset
5. yhdistä kaali ja muu seos
6. uuni 200-astetta, 35min
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 476 grammaa
Faikku
2. ruskista jauheliha
3. lisää sipulit
4. lisää loput ainekset
5. yhdistä kaali ja muu seos
6. uuni 200-astetta, 35min
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 476 grammaa
Faikku
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kaali, valkokaali | 141g | 30kcal | 1.7g | 4.8g | 0.3g | 3g | |
| Vesi | 47g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Jauheliha, naudan, rasvaa 17 % | 38g | 85kcal | 7.1g | 0g | 6.4g | 0g | |
| Suolakurkku (Sauvo), annos 100g | 9g | 1kcal | 0.1g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 4.7g | 1.3kcal | 0.1g | 0.2g | 0g | 0.1g | |
| Valkosipuli | 0.3g | 0.3kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Creme fraiche, ranskankerma, rasvaa 28 % | 14g | 39kcal | 0.3g | 0.4g | 3.9g | 0g | |
| Tomaattipyree, Pirkka | 14g | 12kcal | 0.5g | 2.7g | 0.1g | 0.1g | |
| Annoskoko tuplana | 536g | 336kcal | 19.6g | 16.6g | 21.4g | 6.4g | |
| Valittu annoskoko | 268g | 168kcal | 9.8g | 8.3g | 10.7g | 3.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 134g | 84kcal | 4.9g | 4.2g | 5.4g | 1.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 63kcal | 3.7g | 3.1g | 4g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu