Makrulooda (gluteeniton)
200 astetta, 45min
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 357 grammaa
Janeo
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 357 grammaa
Janeo
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 131g | 217kcal | 24.8g | 0g | 13g | 0g | |
| Sipuli | 10g | 3.1kcal | 0.1g | 0.5g | 0g | 0.2g | |
| Kevyt maitojuoma (Rainbow), annos 100g | 75g | 29kcal | 2.5g | 2.2g | 1.1g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 22g | 31kcal | 2.7g | 0.1g | 2.2g | 0g | |
| Pasta d oro maissipasta (Sammills), annos 57g | 30g | 104kcal | 1.7g | 23.7g | 0.2g | 1.1g | |
| Annoskoko tuplana | 535g | 766kcal | 63.6g | 53g | 33g | 2.6g | |
| Valittu annoskoko | 268g | 383kcal | 31.8g | 26.5g | 16.5g | 1.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 134g | 192kcal | 15.9g | 13.3g | 8.3g | 0.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 143kcal | 11.9g | 9.9g | 6.2g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu