Vattuturkkis
Kiehauta vatut makeutetussa vedessä pari min. (bakteerien tappamiseksi),
sejoita jäähtyneenä turkkilaisen sekaa..
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 267 grammaa
Maumau
sejoita jäähtyneenä turkkilaisen sekaa..
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 267 grammaa
Maumau
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi | 334g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Makeutustabletti (Cologran) 1kpl 0,05g | 1.7g | 0.3kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Vadelma | 667g | 274kcal | 6.7g | 27.4g | 5.3g | 24.7g | |
| Turkkilainen jogurtti (Rainbow), annos 100g | 1668g | 2001kcal | 55g | 61.7g | 166.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5340g | 4551kcal | 123.4g | 178.2g | 344.2g | 49.4g | |
| Valittu annoskoko | 2670g | 2276kcal | 61.7g | 89.1g | 172.1g | 24.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1335g | 1138kcal | 30.9g | 44.6g | 86.1g | 12.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 85kcal | 2.3g | 3.3g | 6.4g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu