Jäätelömarjarahka
Vaniljajäätelöä (Ingman kasvirasva) 1/2 litraa paloiteltuna pieniin palasiin.
Sekoita joukkoon 500 g vähärasvaista rahkaa, n. 500 g marjoja, sokeria 2 rkl ja 2 tl vaniljasokeria.
Valmis !!
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 267 grammaa
Siruliina
Sekoita joukkoon 500 g vähärasvaista rahkaa, n. 500 g marjoja, sokeria 2 rkl ja 2 tl vaniljasokeria.
Valmis !!
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 267 grammaa
Siruliina
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jäätelö, Vanilja (Ingman kasvisrasva) | 834g | 1418kcal | 34.2g | 158.5g | 75.1g | 0g | |
| Rahkavalmiste (Ehrmann), annos 100g | 834g | 484kcal | 75.1g | 41.7g | 1.7g | 0g | |
| Vadelma | 668g | 274kcal | 6.7g | 27.4g | 5.3g | 24.7g | |
| Mansikka, pakastettu, 1,5 dl 100 g | 334g | 135kcal | 1.7g | 24.7g | 2g | 6.3g | |
| Annoskoko tuplana | 5340g | 4624kcal | 235.4g | 504.6g | 168.2g | 62g | |
| Valittu annoskoko | 2670g | 2312kcal | 117.7g | 252.3g | 84.1g | 31g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1335g | 1156kcal | 58.9g | 126.2g | 42.1g | 15.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 87kcal | 4.4g | 9.4g | 3.1g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu