Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Banaani, kuorittu | 1000g | 870kcal | 10.6g | 183g | 4g | 18g | |
Kananmuna kuoreton | 860g | 1227kcal | 107.5g | 2.6g | 88.2g | 0g | |
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 400g | 132kcal | 13.2g | 19.6g | 0g | 0g | |
Elovena, kuituinen kaurahiutale (Raisio), annos 40g | 160g | 560kcal | 24g | 84.8g | 12.8g | 19.2g | |
Whey-80, cookies & cream (Star nutrition), annos 30g | 180g | 711kcal | 136.8g | 7.2g | 15.3g | 0g | |
Leivinjauhe | 32g | 56kcal | 1.7g | 12.1g | 0g | 0.2g | |
Suola, annos 3g | 8g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 32g | 288kcal | 0g | 0g | 32g | 0g | |
Annoskoko tuplana | 5344g | 7688kcal | 587.6g | 618.6g | 304.6g | 74.8g | |
Valittu annoskoko | 2672g | 3844kcal | 293.8g | 309.3g | 152.3g | 37.4g | |
Annoskoko puolitettuna | 1336g | 1922kcal | 146.9g | 154.7g | 76.2g | 18.7g | |
Arvot/100g | 100g | 144kcal | 11g | 11.6g | 5.7g | 1.4g |