Perunapihvit
Sekoita ainekset tasaiseksi ja mausta
tarvittaessa suolalla.
Muotoile pihvejä ja paista ne rasvassa kauniin ruskeiksi.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 191 grammaa
Helena45
tarvittaessa suolalla.
Muotoile pihvejä ja paista ne rasvassa kauniin ruskeiksi.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 191 grammaa
Helena45
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tuorejuusto Creme Bonjour light ruohosipuli | 350g | 629kcal | 29.7g | 7.7g | 52.4g | 0g | |
| Perunasose veteen | 1748g | 1309kcal | 25.9g | 210.9g | 33.4g | 13.6g | |
| Kananmuna kuoreton | 577g | 823kcal | 72.1g | 1.7g | 59.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5348g | 5521kcal | 255.4g | 440.6g | 289.8g | 27.2g | |
| Valittu annoskoko | 2674g | 2760kcal | 127.7g | 220.3g | 144.9g | 13.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1337g | 1380kcal | 63.9g | 110.2g | 72.5g | 6.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 103kcal | 4.8g | 8.2g | 5.4g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu