Ekbergin lämmin vuohenjuustosalaatti

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Vuohenjuusto (Soignon), annos 135g		675g	2612kcal	101.2g	20.2g	236.2g	0g
Hunajameloni kuorittu		500g	183kcal	3.2g	39g	0.5g	4g
Sinappinen salaatinkastike, raibow 1rkl		250g	725kcal	2.5g	30g	67.5g	0g
Mansikka		100g	47kcal	0.5g	8.4g	0.2g	1.9g
Salaatti, Romaine, lautasellinen		500g	85kcal	7.5g	6g	1g	5g
Oliivi keskiarvo, kivetön, öljysäilötty, vihreä/musta		150g	297kcal	2.1g	2.7g	30g	6.6g
Sekaleipä, sämpylä, monivilja		200g	543kcal	16.9g	94.2g	8.4g	9.1g
Passionhedelmä 1kpl=n.25g		50g	49kcal	1.1g	11.7g	0.4g	5.2g
Artisokka oljyssa (Melis), annos 50g		250g	325kcal	2g	5g	7.5g	0g
	Annoskoko tuplana	5350g	9732kcal	274g	434.4g	703.4g	63.6g
	Valittu annoskoko	2675g	4866kcal	137g	217.2g	351.7g	31.8g
	Annoskoko puolitettuna	1338g	2433kcal	68.5g	108.6g	175.9g	15.9g
	Arvot/100g	100g	182kcal	5.1g	8.1g	13.1g	1.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu