Karppi Savulohisalaatti
Silppua kasvikset melko pieniksi paloiksi, varsinkin omena.
Salaatinkastike kannattaa sekoittaa raejuustoon, jolloin pienikin määrä maustaa tasaisesti koko salaatin
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 335 grammaa
Ennenhoikka
Salaatinkastike kannattaa sekoittaa raejuustoon, jolloin pienikin määrä maustaa tasaisesti koko salaatin
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 335 grammaa
Ennenhoikka
Hadele sanoi...
Mitähän karppia tässä reseptissä on?
Raejuustoa rasvatonta, kevytsalaatinkastiketta...? Tämä on tavallista virallisterveellistä. Karppireseptissä on rasvaa.
maanantai 15.09.2008 klo 17:11
Loruliisa sanoi...
Karppia on hiilareiden vähyys... Hox: meitä on myös hyväkarppeja! Ei ainoastaan alakarppeja!
sunnuntai 21.09.2008 klo 14:46
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jääsalaatti ruukussa, Pirkka | 320g | 32kcal | 3.5g | 2.6g | 0.6g | 3.2g | |
| Kananmuna keitetty, keskikoko 55g | 220g | 315kcal | 27.5g | 0.7g | 22.7g | 0g | |
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 400g | 81kcal | 2.4g | 15.2g | 1.2g | 5.6g | |
| Raejuusto, rasvaton, vähälaktoosinen | 680g | 573kcal | 122.4g | 13.6g | 2g | 0g | |
| Felix Kevyt Thousand Island salaatinkastike | 96g | 182kcal | 1g | 11.5g | 13.4g | 0g | |
| Savulohi, pelkästään | 640g | 1267kcal | 110.7g | 0g | 98.6g | 0g | |
| Omena, ulkomainen, kuorittu | 320g | 143kcal | 0.6g | 30.1g | 0.3g | 5.8g | |
| Annoskoko tuplana | 5352g | 5187kcal | 536.2g | 147.4g | 277.6g | 29.2g | |
| Valittu annoskoko | 2676g | 2594kcal | 268.1g | 73.7g | 138.8g | 14.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1338g | 1297kcal | 134.1g | 36.9g | 69.4g | 7.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 97kcal | 10g | 2.8g | 5.2g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu