Suklaa-Mustikka muffinit

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Flora laktoositon margariini (Flora), annos 1g		36g	223kcal	0g	0g	25.2g	0g
Vehnäjauho puolikarkea		72g	247kcal	7.3g	50.4g	0.9g	2.5g
Sokeri		23g	94kcal	0g	23g	0g	0g
Kananmuna kuoreton		34g	49kcal	4.3g	0.1g	3.5g	0g
Rasvaton maito, laktoositon maitojuoma, d-vitamiinia 1ug		29g	7.7kcal	0.9g	0.9g	0g	0g
Leivinjauhe		2.3g	4kcal	0.1g	0.9g	0g	0g
Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g		1.2g	4.6kcal	0g	1.1g	0g	0g
Tummasuklaa (Panda), annos 100g		32g	169kcal	1.6g	16.5g	10.1g	0g
Mustikka metsä-		39g	17kcal	0.2g	2.5g	0.2g	1.3g
	Annoskoko tuplana	536g	1630kcal	28.8g	190.8g	79.8g	7.6g
	Valittu annoskoko	268g	815kcal	14.4g	95.4g	39.9g	3.8g
	Annoskoko puolitettuna	134g	408kcal	7.2g	47.7g	20g	1.9g
	Arvot/100g	100g	304kcal	5.4g	35.6g	14.9g	1.4g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu