Kanawokki ala heini
Paista kanat ja mausta oman maun mukaan.
Lisää joukkoon wok-vihannekset ja jatka paistamista noin 7 minuuttia.
Lisää vielä lopuksi keitetyt nuudelit ja chilikastike.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 307 grammaa
Heinisi
Lisää joukkoon wok-vihannekset ja jatka paistamista noin 7 minuuttia.
Lisää vielä lopuksi keitetyt nuudelit ja chilikastike.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 307 grammaa
Heinisi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Nuudelit, wok n roll (Wok n roll), annos 80g | 18g | 80kcal | 1.7g | 10.7g | 3.4g | 0g | |
| Sweet Chili Sauce Santa Maria | 54g | 108kcal | 0g | 26g | 0g | 0g | |
| Wok malaysia (Findus), annos 225g | 99g | 35kcal | 1.5g | 4.9g | 0.4g | 0g | |
| Broilerin fileesuikale, maustamaton (Rainbow), annos 300g | 99g | 94kcal | 19.7g | 0g | 1.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 537g | 633kcal | 45.8g | 83.2g | 11g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 269g | 317kcal | 22.9g | 41.6g | 5.5g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 134g | 158kcal | 11.5g | 20.8g | 2.8g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 118kcal | 8.5g | 15.5g | 2g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu