Kukkakaalipyre
Keitä kukkakaali ja soseuta, lisää juusto ja soseutra hetki vielä, mausta.
Ihana lisuke kalalle tai lihalle, (jatka hieman maidolla ja saat ihanan kukkakaali sosekeiton) <3
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 430 grammaa
1000683
Ihana lisuke kalalle tai lihalle, (jatka hieman maidolla ja saat ihanan kukkakaali sosekeiton) <3
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 430 grammaa
1000683
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kukkakaali | 250g | 60kcal | 4.5g | 5.5g | 0.8g | 5.8g | |
| Philadelphia light 3% (Kraft), annos 200g | 19g | 15kcal | 2.2g | 1g | 0.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 537g | 150kcal | 13.4g | 13g | 2.8g | 11.6g | |
| Valittu annoskoko | 269g | 75kcal | 6.7g | 6.5g | 1.4g | 5.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 134g | 38kcal | 3.4g | 3.3g | 0.7g | 2.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 28kcal | 2.5g | 2.4g | 0.5g | 2.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu