Kinkku-muna ruisleipä (Shell)
Valmis ostos Shelliltä.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 215 grammaa
Barbababa
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 215 grammaa
Barbababa
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ruisleipä, ruissämpylä | 100g | 244kcal | 6.9g | 44.4g | 2.7g | 5.9g | |
| Oivariini, 60 (100g) | 25g | 138kcal | 0.3g | 0.3g | 15g | 0g | |
| Lehtisalaatti (Ruukkusalaatti), annos 50g | 25g | 3.3kcal | 0.2g | 0.5g | 0.1g | 0.3g | |
| Palvikinkku HK 3% | 25g | 25kcal | 4.5g | 0.1g | 0.8g | 0g | |
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 25g | 5.1kcal | 0.2g | 1g | 0.1g | 0.4g | |
| Kananmuna, paistettu | 69g | 139kcal | 8.8g | 0.2g | 11.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 538g | 1107kcal | 41.8g | 93g | 60.6g | 13.2g | |
| Valittu annoskoko | 269g | 553kcal | 20.9g | 46.5g | 30.3g | 6.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 134g | 277kcal | 10.5g | 23.3g | 15.2g | 3.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 206kcal | 7.8g | 17.3g | 11.3g | 2.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu