Kasviskeitto ala hehtaari
Kuumenna vesi+liemikuutio, lisää jäiset kasvikset pussista.
Keitä noin 15-20 min. Lisää paloiteltu juusto, keitä kunnes juusto sulaa, soseuta vaikka sauvasekoittimella.
Mausta 1-2 tl suolalla ja 2-3 rkl rakunalla.
Todella herkullista.
Kokeile muitakin juustoja, ainakin viherpippuri sopii tosi hyvin.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 335 grammaa
Hehtaari
Keitä noin 15-20 min. Lisää paloiteltu juusto, keitä kunnes juusto sulaa, soseuta vaikka sauvasekoittimella.
Mausta 1-2 tl suolalla ja 2-3 rkl rakunalla.
Todella herkullista.
Kokeile muitakin juustoja, ainakin viherpippuri sopii tosi hyvin.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 335 grammaa
Hehtaari
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kasvisliemikuutio | 15g | 45kcal | 1.4g | 2g | 3.4g | 0.2g | |
| Koskenlaskija kylmäsavuporo (Valio), annos 250g | 333g | 933kcal | 63.3g | 0g | 73.3g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 1333g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Apetit peruna ja keittokasvis (Apetit), annos 100g | 1000g | 570kcal | 14g | 123.9g | 2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5360g | 3095kcal | 157.4g | 251.8g | 157.4g | 0.4g | |
| Valittu annoskoko | 2680g | 1547kcal | 78.7g | 125.9g | 78.7g | 0.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1340g | 774kcal | 39.4g | 63g | 39.4g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 58kcal | 2.9g | 4.7g | 2.9g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu