Sitruuna-omenapiirakka
:pppp
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 168 grammaa
Haslan
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 168 grammaa
Haslan
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Omena, ulkomainen, keskiarvo, kuorineen | 1000g | 386kcal | 1.6g | 81.6g | 0.9g | 15g | |
| Täysjyvävehnäjauho (Sunnuntai), annos 50g | 360g | 1116kcal | 61.2g | 194.4g | 10.4g | 46.8g | |
| Jogurtti, mansikka-vanilja, rasvaton (Valio) 200g, 2dl | 1200g | 480kcal | 45.6g | 76.8g | 1.2g | 0g | |
| Perunajauho / -suurimo perunatärkkelys | 120g | 402kcal | 0.1g | 97.9g | 0.1g | 1.7g | |
| Annoskoko tuplana | 5360g | 4767kcal | 217g | 901.4g | 25.2g | 127g | |
| Valittu annoskoko | 2680g | 2384kcal | 108.5g | 450.7g | 12.6g | 63.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1340g | 1192kcal | 54.3g | 225.4g | 6.3g | 31.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 89kcal | 4g | 16.8g | 0.5g | 2.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu