Cracotte juustolla& kalkkuna, kurkku
Sipaise cracotelle margariinia kalkkuna juusto kurkku siivut nauti vihreän teen kanssa.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 67 grammaa
Mona0211
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 67 grammaa
Mona0211
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Cracotte täysjyvä 1 pala n.6,9g (Jyväshyvä), annos 6.9g | 276g | 995kcal | 30.4g | 193.5g | 11.1g | 24g | |
| Pirkka Ohuen ohut broilerin fileeleike 150g | 280g | 233kcal | 44.9g | 4.8g | 2.8g | 0g | |
| Kermajuusto 17% (Arla), annos 8g | 401g | 1118kcal | 120.2g | 6g | 68.1g | 0g | |
| Kurkku | 1602g | 175kcal | 9g | 22.4g | 1.6g | 11.2g | |
| Margariini, flora kevyt 40 | 120g | 452kcal | 0.2g | 6.4g | 48.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5360g | 5945kcal | 409.4g | 466.2g | 263.4g | 70.4g | |
| Valittu annoskoko | 2680g | 2973kcal | 204.7g | 233.1g | 131.7g | 35.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1340g | 1486kcal | 102.4g | 116.6g | 65.9g | 17.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 111kcal | 7.6g | 8.7g | 4.9g | 1.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu