Salaatti kalalle
Pilko pieneksi, sekoita, suolaa
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 67 grammaa
Pumpenaattor
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 67 grammaa
Pumpenaattor
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jääsalaatti ruukussa, Pirkka | 1506g | 151kcal | 16.6g | 12g | 3g | 15.1g | |
| Sitruuna kuorittu | 271g | 112kcal | 1.7g | 6g | 3g | 7.6g | |
| Sipuli (kuorittu) | 301g | 81kcal | 3.9g | 14.5g | 0.6g | 5.1g | |
| Tilli, tuore | 602g | 180kcal | 22.2g | 5.4g | 4.8g | 12.6g | |
| Annoskoko tuplana | 5360g | 1047kcal | 88.8g | 75.8g | 22.8g | 80.8g | |
| Valittu annoskoko | 2680g | 524kcal | 44.4g | 37.9g | 11.4g | 40.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1340g | 262kcal | 22.2g | 19g | 5.7g | 20.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 20kcal | 1.7g | 1.4g | 0.4g | 1.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu