Myöhempien aikojen kalakeitto

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Munakoiso		225g	50kcal	1.1g	7g	0.5g	5.6g
Oliiviöljy		23g	199kcal	0g	0g	22.5g	0g
Kesäkurpitsa zucchini		338g	61kcal	1.9g	8.4g	1.4g	2.4g
Sipuli (kuorittu)		169g	46kcal	2.2g	8.1g	0.3g	2.9g
Peruna, keskikokoinen 60g		214g	128kcal	3.2g	27.8g	0.2g	1.9g
Katkarapu		169g	116kcal	24.4g	0g	1.9g	0g
Ruokakerma, Rainbow 7% 2dl		225g	191kcal	3.2g	9.9g	15.8g	0g
Savulohifilee (Hätälä oy)		163g	475kcal	35.3g	0g	37.5g	0g
Kalakastike (Blue dragon), annos 100g		17g	25kcal	1g	5.2g	0g	0g
Kalafondi, Touch Of Taste, 50 g		17g	11kcal	1.3g	1.5g	0.1g	0g
Valkosipuli		1.7g	1.8kcal	0.1g	0.3g	0g	0g
Vesi, vesijohtovesi		1126g	0kcal	0g	0g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	5373g	2607kcal	147.4g	136.4g	160.4g	25.6g
	Valittu annoskoko	2687g	1304kcal	73.7g	68.2g	80.2g	12.8g
	Annoskoko puolitettuna	1343g	652kcal	36.9g	34.1g	40.1g	6.4g
	Arvot/100g	100g	49kcal	2.7g	2.5g	3g	0.5g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu