Jauheliha-perunasoselaatikko
Ruskista jauheliha
keitä perunat ja soseuta
Kasaa kaikki vuokaan
Paista uunissa 200 asteessa n.20 min
(perunasosetta 6 dl)
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 192 grammaa
Jenskupensku
keitä perunat ja soseuta
Kasaa kaikki vuokaan
Paista uunissa 200 asteessa n.20 min
(perunasosetta 6 dl)
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 192 grammaa
Jenskupensku
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, kevyt, 10% (Atria), annos 400g | 935g | 1589kcal | 177.6g | 0g | 93.5g | 0g | |
| Peruna, vanha, kuorittu | 1169g | 890kcal | 22g | 181.1g | 2.3g | 11.7g | |
| Cuisine, Valkosipuli & yrtit (Creme bonjour), annos 100g | 584g | 818kcal | 17.5g | 11.7g | 76g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5376g | 6594kcal | 434.2g | 385.6g | 343.6g | 23.4g | |
| Valittu annoskoko | 2688g | 3297kcal | 217.1g | 192.8g | 171.8g | 11.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1344g | 1649kcal | 108.6g | 96.4g | 85.9g | 5.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 123kcal | 8.1g | 7.2g | 6.4g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu