Fibrex-lesesämpylät
Sekoita hiiva, suola, sokeri, fibrex ja leseet.
Alusta jauhot ja lopuksi öljy.
Kohota kunnolla.
Tee 16 sämpylää ja paista 12-15 min. 225 asteessa.
Reseptistä tulee n. 16 annosta ja yksi annos painaa n. 84 grammaa
Hania
Alusta jauhot ja lopuksi öljy.
Kohota kunnolla.
Tee 16 sämpylää ja paista 12-15 min. 225 asteessa.
Reseptistä tulee n. 16 annosta ja yksi annos painaa n. 84 grammaa
Hania
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi | 1195g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Fibrex sokerijuurikaskuitu hiutale | 299g | 179kcal | 29.9g | 14.9g | 0.9g | 218g | |
| Suola, annos 3g | 20g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 100g | 896kcal | 0g | 0g | 99.6g | 0g | |
| Kuivahiiva, annos 11g | 44g | 158kcal | 19.7g | 17.5g | 2.6g | 0g | |
| Vehnälese | 60g | 136kcal | 8g | 9.2g | 2.7g | 22.4g | |
| Sokeri | 16g | 65kcal | 0g | 15.9g | 0g | 0g | |
| Hiivaleipäjauho, tumma (Myllyn paras), annos 100g | 956g | 3345kcal | 129g | 627g | 27.7g | 52.6g | |
| Annoskoko tuplana | 5376g | 9558kcal | 373.2g | 1369g | 267g | 586g | |
| Valittu annoskoko | 2688g | 4779kcal | 186.6g | 684.5g | 133.5g | 293g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1344g | 2390kcal | 93.3g | 342.3g | 66.8g | 146.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 178kcal | 6.9g | 25.5g | 5g | 10.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu