Käpin Rucolakana
Täytä nuijitut ja kevyesti pippurilla ja suolalla maustetut broilerinfileet rucola-chavrouxmössöllä.
Kääri rullalle ja sulje hammastikuin.
Paista 200 asteessa reilu puoli tuntia.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 168 grammaa
Negritas
Kääri rullalle ja sulje hammastikuin.
Paista 200 asteessa reilu puoli tuntia.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 168 grammaa
Negritas
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananpojan fileepihvi, maustamaton (Kariniemi, hk) | 2207g | 2427kcal | 507.5g | 0g | 39.7g | 0g | |
| Pehmeä vuohenjuusto, pur Chevre (Chavroux), annos 30g | 321g | 546kcal | 32.1g | 10.7g | 44.9g | 0g | |
| Villirucola (rucolasalaatti) (Järvikylä), annos 25g | 161g | 40kcal | 4.2g | 3.4g | 1.1g | 2.6g | |
| Annoskoko tuplana | 5376g | 6026kcal | 1087.6g | 28.2g | 171.4g | 5.2g | |
| Valittu annoskoko | 2688g | 3013kcal | 543.8g | 14.1g | 85.7g | 2.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1344g | 1507kcal | 271.9g | 7.1g | 42.9g | 1.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 112kcal | 20.2g | 0.5g | 3.2g | 0.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu