Inkivääri-luumukakku

Keitä luumu ja raastettu inkivääri pehmeiksi.

Soseuta, makeuta ja mausta (esim.

vaniljaa, piparkakkumaustetta, sitruunaa).

Lisää rahka, kananmuna.

Lisää jauhoihin leivinjauhe (1 tl) ja sooda (2 tl). Sekoita taikinaan.

Paista voidellussa vuoassa 175 asteessa noin tunti.

---
Jauhoja kuluu vajaa 2 dl, voi olla vehnää, ruista, hirssiä, kookosta..

käytä tarvittaessa ksantaania.

Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 84 grammaa

Minttut
AineksetMääräEnergiaPHRK
Luumu kivetön, kuivattu 534g1088kcal22.4g200.9g4.5g46g
Vesi802g0kcal0g0g0g0g
Inkivääri, tuore, silputtu200g160kcal3.6g35.7g1.6g4g
Maitorahka,maustamaton rasvaton (Rainbow), annos 250g668g428kcal73.5g26.7g2g0g
Kananmuna kuoreton 147g210kcal18.4g0.4g15.1g0g
Agave siirappi (Biona), annos 20g53g159kcal0g41.1g0g0g
Stevia jauhe (Naturals), annos 1g2.7g0kcal0g0g0g0g
Leivinjauhe 13g24kcal0.7g5.1g0g0.1g
Ruisjauho kokojyväjauho 267g812kcal23.4g148g5.1g37.1g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana5376g5760kcal284g915.8g56.6g174.4g
Valittu annoskoko2688g2880kcal142g457.9g28.3g87.2g
Annoskoko puolitettuna1344g1440kcal71g229g14.2g43.6g
Arvot/100g100g107kcal5.3g17g1.1g3.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=317054