Lämmin chili-tonnikalaleipä
Voitele ruispala oivariinilla tms. Lisää päälle chili-tonnikala, tomaatti ja juusto.
Paista 200 asteessa noin 10 min.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 112 grammaa
Pusi
Paista 200 asteessa noin 10 min.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 112 grammaa
Pusi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tomaatti | 720g | 164kcal | 4g | 24.8g | 2.2g | 10.1g | |
| Tonnikala, chili, rainbow, öljyssä | 600g | 1320kcal | 84g | 30g | 96g | 0g | |
| Oivariini, kevyt 40% (Valio), annos 5g | 240g | 960kcal | 9.6g | 4.8g | 96g | 0g | |
| Leipä, ruispalat (Vaasan) 27 g pala | 648g | 1659kcal | 60.3g | 298.1g | 10.4g | 64.8g | |
| Juustoraaste, Arla Kadett+ 12% | 480g | 1104kcal | 139.2g | 12g | 57.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5376g | 10414kcal | 594.2g | 739.4g | 524.4g | 149.8g | |
| Valittu annoskoko | 2688g | 5207kcal | 297.1g | 369.7g | 262.2g | 74.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1344g | 2603kcal | 148.6g | 184.9g | 131.1g | 37.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 194kcal | 11.1g | 13.8g | 9.8g | 2.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu