Siskonmakkarakeitto ei sis perunaa
Mausteeksi voi laittaa oman maun mukaan suolaa, pippuria, jauhelihamaustetta.
Kevyemmän ja laktoosittoman version saat jättämällä tuorejuuston pois
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 431 grammaa
Janzu4
Kevyemmän ja laktoosittoman version saat jättämällä tuorejuuston pois
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 431 grammaa
Janzu4
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Lanttu | 25g | 7.1kcal | 0.2g | 1.1g | 0.1g | 0.4g | |
| Porkkana | 22g | 7.3kcal | 0.1g | 1.2g | 0g | 0.6g | |
| Siskonmakkara, wursti, 100g | 45g | 98kcal | 4.8g | 0.3g | 7.6g | 0g | |
| Keittovihannekset Pirkka 250 g pakaste | 45g | 17kcal | 0.8g | 3.1g | 0.1g | 0g | |
| Maissi, pakaste (Spar) 200g | 8.9g | 10kcal | 0.4g | 1.8g | 0.2g | 0g | |
| Tuorejuusto, creme-bonjour, mustapippuri-tilli | 4.5g | 13kcal | 0.2g | 0.2g | 1.3g | 0g | |
| Vesi | 116g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kasvisliemivalmiste (Pirkka), annos 11g | 1g | 2.6kcal | 0.1g | 0.1g | 0.2g | 0g | |
| Persilja | 2.7g | 0.3kcal | 0g | 0g | 0g | 0.2g | |
| Annoskoko tuplana | 539g | 312kcal | 13.2g | 15.6g | 19g | 2.4g | |
| Valittu annoskoko | 270g | 156kcal | 6.6g | 7.8g | 9.5g | 1.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 135g | 78kcal | 3.3g | 3.9g | 4.8g | 0.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 58kcal | 2.4g | 2.9g | 3.5g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu