Sämpylät
-lämmitä vesi kädenlämpöiseksi.
-sekoita hiiva veteen.
Lisää sokeri ja suola (1tl).
-lisää yli puolet jauhoista haarukkavatkaimella sekoittaen.
-alusta taikinaa toisella kädellä samalla kun lisäät jauhoja vähitellen.
-lisää öljy ja alusta kunnes taikina irtoaa astiasta ja kädestä.
-leivo taikinasta pyöreitä sämpylöitä ja paista 200 asteessa kullanruskeiksi n. 10-15 min.
Reseptistä tulee n. 18 annosta ja yksi annos painaa n. 77 grammaa
Suspiria
-sekoita hiiva veteen.
Lisää sokeri ja suola (1tl).
-lisää yli puolet jauhoista haarukkavatkaimella sekoittaen.
-alusta taikinaa toisella kädellä samalla kun lisäät jauhoja vähitellen.
-lisää öljy ja alusta kunnes taikina irtoaa astiasta ja kädestä.
-leivo taikinasta pyöreitä sämpylöitä ja paista 200 asteessa kullanruskeiksi n. 10-15 min.
Reseptistä tulee n. 18 annosta ja yksi annos painaa n. 77 grammaa
Suspiria
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Sämpyläjauhoseos (Myllärin), annos 800g | 156g | 522kcal | 18.7g | 102.9g | 3.7g | 12.8g | |
| Vehnälese, 1 dl | 3.9g | 6.1kcal | 0.5g | 0.6g | 0.2g | 1.5g | |
| Öljyt, rypsiöljy (Kultasula), 13.5 g, 1 rkl | 10g | 91kcal | 0g | 0g | 10.1g | 0g | |
| Sokeri | 1.6g | 6.3kcal | 0g | 1.6g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 0.6g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 97g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 539g | 1252kcal | 38.4g | 210.2g | 28g | 28.6g | |
| Valittu annoskoko | 270g | 626kcal | 19.2g | 105.1g | 14g | 14.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 135g | 313kcal | 9.6g | 52.6g | 7g | 7.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 232kcal | 7.1g | 39g | 5.2g | 5.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu