Möttönen (karppi)
Sotket kaikki kulhossa, uuniin 200 astetta noin 20min esim.
muffinsivuoissa.
Voitele vuuat tai käytä silikonivuokaa.
Ohjeessa on yhden möttösen aineet.
Kun kertoo esim. 6 saa sopivan annoksen kerralla tehtäväksi, maistuvat myös kylminä.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 77 grammaa
Nannii
muffinsivuoissa.
Voitele vuuat tai käytä silikonivuokaa.
Ohjeessa on yhden möttösen aineet.
Kun kertoo esim. 6 saa sopivan annoksen kerralla tehtäväksi, maistuvat myös kylminä.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 77 grammaa
Nannii
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kalkkunan fileesuikaleet, Kariniemi | 70g | 71kcal | 16.1g | 0g | 0.7g | 0g | |
| Ruokakerma, kolme sipulia (Valio), annos 250g | 35g | 39kcal | 1g | 1.1g | 3.5g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 88g | 125kcal | 10.9g | 0.3g | 9g | 0g | |
| Juustoraaste, x-tra, 23% rasvaa | 35g | 105kcal | 8g | 0g | 8g | 0g | |
| Salaattijuusto (Pirkka), annos 100g | 42g | 113kcal | 7.6g | 0.8g | 8.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 539g | 906kcal | 87.2g | 4.4g | 60g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 270g | 453kcal | 43.6g | 2.2g | 30g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 135g | 227kcal | 21.8g | 1.1g | 15g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 168kcal | 16.2g | 0.8g | 11.1g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu