Marja jogurttirahka
Vatkaa kerma vaahdoksi ja lisää loput ainekset sekaan ja sekoita hieman.
Laita rahka hetkeksi kylmään ja nauti.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 154 grammaa
Piikulainen
Laita rahka hetkeksi kylmään ja nauti.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 154 grammaa
Piikulainen
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jogurttirahka, maustamaton (Milbona), annos 250g | 110g | 64kcal | 8.2g | 5.5g | 1g | 0.1g | |
| Marja keskiarvo | 72g | 35kcal | 0.5g | 5.2g | 0.4g | 2.5g | |
| Kuohukerma,valio,2dl | 88g | 298kcal | 1.8g | 2.6g | 30.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 539g | 792kcal | 21g | 26.6g | 64.2g | 5.2g | |
| Valittu annoskoko | 270g | 396kcal | 10.5g | 13.3g | 32.1g | 2.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 135g | 198kcal | 5.3g | 6.7g | 16.1g | 1.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 147kcal | 3.9g | 4.9g | 11.9g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu