Bodypirtelö
Banaaniviipaleet jäädytettynä (voit korvata ne myös jäisillä mustikoilla).
Kaikki ainekset sauvasekoittimella tasaiseksi.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 385 grammaa
Jumper
Kaikki ainekset sauvasekoittimella tasaiseksi.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 385 grammaa
Jumper
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ehrmann rasvaton maitorahka (Ehrmann), annos 250g | 1750g | 980kcal | 148.7g | 87.5g | 3.5g | 0g | |
| Banaani, punnittu kuorineen | 700g | 408kcal | 5g | 85.8g | 1.9g | 8.5g | |
| Hera80 suklaa, annos 30g | 105g | 450kcal | 79.8g | 5.2g | 11.5g | 0g | |
| Funlight - metsämarjan makuinen, 2 dl | 140g | 1.4kcal | 0g | 0.3g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 5390g | 3680kcal | 467g | 357.6g | 33.8g | 17g | |
| Valittu annoskoko | 2695g | 1840kcal | 233.5g | 178.8g | 16.9g | 8.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 1348g | 920kcal | 116.8g | 89.4g | 8.5g | 4.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 68kcal | 8.7g | 6.6g | 0.6g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu