Minimuffinssi pähkinöillä

- Vatkaa muna, rahka ja jogurtti
- jauha pähkinät ja kaurahitualeet hienoksi, lisää nesteeseen
- kuutioi omena, lisää taikinaan
- lisää loput ainesosat
- paista muffinssivuoissa, 180 C, n. 15 min

Reseptistä tulee n. 20 annosta ja yksi annos painaa n. 27 grammaa

Anttut
AineksetMääräEnergiaPHRK
Kananmuna kuoreton 2.7g3.9kcal0.3g0g0.3g0g
Rahka, valio5g3.2kcal0.5g0.2g0g0g
Maustamaton jogurtti, Rainbow, rasvaton5g2kcal0.2g0.2g0g0g
Pähkinäsekoitus ka5g30kcal0.7g0.7g3g0g
Kaurahiutale0.5g1.7kcal0.1g0.3g0g0g
Omena, ulkomainen, kuorittu 6g2.7kcal0g0.6g0g0.1g
Tattarisuurimo / -jauho 0.7g2.4kcal0.1g0.5g0g0g
Rypsiöljy 1.5g13kcal0g0g1.5g0g
Hunaja 0.2g0.8kcal0g0.2g0g0g
Kaneli, oikeat arvot, annos 2g0.2g0.7kcal0g0.2g0g0g
Leivinjauhe 0.2g0.4kcal0g0.1g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana54g122kcal3.8g6g9.6g0.2g
Valittu annoskoko27g61kcal1.9g3g4.8g0.1g
Annoskoko puolitettuna14g30kcal1g1.5g2.4g0.1g
Arvot/100g100g225kcal7g11.1g17.8g0.4g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=265683