Kookosraakasuklaa

Valmista ensin kookosmassa: Sulata 20 g kookosöljyä ja lisää joukkoon 20 g kookoslastuja, 8 g vaniljasokeria ja 8 g hunajaa.

Jaa massa 30 jääpalamuotin pohjalle.

Valmista seuraavaksi suklaa:
Sulata vesihauteessa 60 g kaakaovoi, 45 g kookosöljy ja 40 g hunaja.

Lisää joukkoon 35 g lucumajauhetta ja 35 g raakakaakaojauhetta.

Sekoita massan joukkoon lopuksi 5 g vaniljauute.

Jaa massa 30:n jääpalamuottiin kookosmassan päälle.

Jäädytä pakkasessa 30 min.

Reseptistä tulee n. 30 annosta ja yksi annos painaa n. 9 grammaa

Jaanasmk
AineksetMääräEnergiaPHRK
Kookosöljy 100g2g17kcal0g0g1.9g0g
Kookoslastu, kuivattu (Thaimaa), annos 40g2g9kcal0g1.3g0.4g0.2g
Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g0.8g3.1kcal0g0.8g0g0g
Hunaja 0.8g2.6kcal0g0.6g0g0g
Kaakaovoi cocovi (Cocovi), annos 40g5.9g34kcal0g0g5.9g0g
Kookosöljy 100g4.4g39kcal0g0g4.4g0g
Hunaja 3.9g13kcal0g3.2g0g0g
Lucuma jauhe (Cocovi), annos 5g3.4g11kcal0.2g2.8g0g0.1g
Raakakaakao jauhe (Cocovi), annos 100g3.4g14kcal0.7g1.8g0.4g1.1g
Vaniljauute krav (Luomu), annos 1g0.5g1.4kcal0g0.1g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana54g290kcal1.8g21.2g26g2.8g
Valittu annoskoko27g145kcal0.9g10.6g13g1.4g
Annoskoko puolitettuna14g72kcal0.5g5.3g6.5g0.7g
Arvot/100g100g534kcal3.3g39.1g48g5.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=426470