Kaura-karpalokeksit

Sekoita kuivat aineet, sitten sulatettu rasva ja lopuksi muna ja karpalot.

Kokkareita pellille ja paista 225 asteessa n. 8 min. Karpalot voi jättää pois tai laittaa tilalle rusinoita/korintteja.

Reseptistä tulee n. 24 annosta ja yksi annos painaa n. 18 grammaa

Lennumummi
AineksetMääräEnergiaPHRK
Kaurahiutaleet, tavalliset (Elovena, Aamunhyvä ym.) 40 g, 1 dl7.4g25kcal1g4.2g0.5g0.8g
Margariini 60%, keiju normaalisuolainen 6.2g33kcal0g0g3.7g0g
Fruktoosi, hedelmäsokeri 5.3g21kcal0g5.3g0g0g
Vehnäjauho puolikarkea 1.2g4.3kcal0.1g0.9g0g0g
Leivinjauhe 0.3g0.5kcal0g0.1g0g0g
Kananmuna kuoreton 3.4g4.9kcal0.4g0g0.3g0g
Karpalo, kuivattu (Pirkka), annos 25g3.1g11kcal0g2.8g0g0.1g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana54g201kcal3g26.6g9g1.8g
Valittu annoskoko27g100kcal1.5g13.3g4.5g0.9g
Annoskoko puolitettuna14g50kcal0.8g6.7g2.3g0.5g
Arvot/100g100g373kcal5.6g49.4g16.7g3.3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=122658