Kauralastut perinteinen gluteeniton
Siis hiutaleet puhdasta kauraa ja tattarijauhoja
200 asteisessa uunissa n. 5-6 min, (ainakin kiertoilmauunissa)
Reseptistä tulee n. 24 annosta ja yksi annos painaa n. 12 grammaa
Therezza
200 asteisessa uunissa n. 5-6 min, (ainakin kiertoilmauunissa)
Reseptistä tulee n. 24 annosta ja yksi annos painaa n. 12 grammaa
Therezza
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kaurahiutale | 8.2g | 31kcal | 1.2g | 4.7g | 0.6g | 0.8g | |
| Margariini 80 % laktoositon | 4.7g | 33kcal | 0g | 0g | 3.7g | 0g | |
| Tattarisuurimo / -jauho | 1.1g | 3.6kcal | 0.1g | 0.7g | 0g | 0.1g | |
| Leivinjauhe | 0.5g | 0.8kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Sokeri | 7.9g | 32kcal | 0g | 7.9g | 0g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 4.7g | 6.6kcal | 0.6g | 0g | 0.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 54g | 213kcal | 3.8g | 27g | 9.6g | 1.8g | |
| Valittu annoskoko | 27g | 106kcal | 1.9g | 13.5g | 4.8g | 0.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 14g | 53kcal | 1g | 6.8g | 2.4g | 0.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 393kcal | 7g | 49.8g | 17.7g | 3.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu