Piimäpiirakka

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Pofiber, perunakuitujauhe, Semper, 5g		0.7g	0.5kcal	0g	0.1g	0g	0.5g
Mantelijauho light (Funksjonellmat), annos 30g		1.4g	4.1kcal	0.6g	0.1g	0.2g	0.5g
Kookosjauho cocos (Aman prana), annos 10g		1.4g	2.6kcal	0.3g	0.1g	0.1g	0.8g
Psyllium ravintokuitu (Finax), annos 5g		0.3g	0kcal	0g	0g	0g	0.3g
Hermesetas-jauhe		0.3g	1kcal	0g	0.2g	0g	0.1g
Kookosöljy kylmäpuristettu (Biona organic), annos 5g		0.3g	3kcal	0g	0g	0.3g	0g
Plus rasvaton piimä (Valio), annos 180g		14g	5.2kcal	0.6g	0.7g	0g	0g
Kevytmaito, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1 ug		7.7g	3.5kcal	0.2g	0.4g	0.1g	0g
Agave siirappi (Biona), annos 20g		0.8g	2.5kcal	0g	0.6g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	54g	45kcal	3.4g	4.4g	1.4g	4.4g
	Valittu annoskoko	27g	22kcal	1.7g	2.2g	0.7g	2.2g
	Annoskoko puolitettuna	14g	11kcal	0.9g	1.1g	0.4g	1.1g
	Arvot/100g	100g	83kcal	6.3g	8.2g	2.6g	8.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu