Soijalasagne

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Soijarouhe, tumma, 30g		1.4g	4.4kcal	0.7g	0.4g	0g	0.1g
Tomaattimurska		11g	3.2kcal	0.1g	0.6g	0g	0.2g
Gouda juustoviipaleet (Euroshopper)		2.7g	10kcal	0.6g	0g	0.8g	0g
Lasagnelevy Rainbow		1.3g	4.8kcal	0.2g	0.9g	0g	0g
Maitokastike kevytmaito, rasva-jauhosuurus		6.8g	8.2kcal	0.3g	0.6g	0.5g	0g
Aurinkokuivattu kirsikkatomaatti yrttiöljyssä (Pirkka), annos 190g		0.5g	2.6kcal	0g	0.1g	0.2g	0g
Sipuli (kuorittu)		3.3g	0.9kcal	0g	0.2g	0g	0.1g
	Annoskoko tuplana	54g	68kcal	3.8g	5.6g	3g	0.8g
	Valittu annoskoko	27g	34kcal	1.9g	2.8g	1.5g	0.4g
	Annoskoko puolitettuna	14g	17kcal	1g	1.4g	0.8g	0.2g
	Arvot/100g	100g	126kcal	7.1g	10.4g	5.6g	1.5g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu