Lettu

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Maitorahka pehmeä rasvaton (Valio), annos 250g		14g	8.2kcal	1.4g	0.6g	0g	0g
Psylliumkuitu, annos 6g		0.5g	0.2kcal	0g	0g	0g	0.4g
Mantelijauho (Pirkka), annos 100g		0.7g	3.9kcal	0.1g	0g	0.4g	0g
Kananmuna Luomu (Pirkka), annos 58g		12g	16kcal	1.6g	0g	1g	0g
	Annoskoko tuplana	54g	57kcal	6.2g	1.2g	2.8g	0.8g
	Valittu annoskoko	27g	28kcal	3.1g	0.6g	1.4g	0.4g
	Annoskoko puolitettuna	14g	14kcal	1.6g	0.3g	0.7g	0.2g
	Arvot/100g	100g	104kcal	11.4g	2.2g	5.1g	1.5g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu