Eevaliin pinaattikeitto

Sulata rasva (paksupohjaisessa) kttilassa, lisää jauhot ja anna kiehahtaa.

Lisää maito kahdessa erässä koko ajan pohjaa myöten sekoittaen.

Anna kiehahtaa holjalleen, koko ajan sekoittaen.

Lisää pakastepinaatit, sekoittele ja anna kuumentua uudelleen lähes kiehuvaksi.

Lisää teelusikallinen suolaa, ripaus sokeria ja hiukan valkopippuria ja muskottipähkinää.

Maista, lisää mausteita jos siltä tuntuu.

Nauti keitettyjen kananmunien kanssa!

Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 217 grammaa

Eevalii60
AineksetMääräEnergiaPHRK
Täysmaito, rasvaa 3,5 %, d-vitamiinia 1ug 21g13kcal0.6g1g0.7g0g
Pinaattipakaste 150g4.4g0.6kcal0.1g0g0g0.1g
Oivariini, 80 normaalisuolainen0.8g5.4kcal0g0g0.6g0g
Vehnäjauho puolikarkea 0.8g2.6kcal0.1g0.5g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana54g44kcal1.6g3g2.6g0.2g
Valittu annoskoko27g22kcal0.8g1.5g1.3g0.1g
Annoskoko puolitettuna14g11kcal0.4g0.8g0.7g0.1g
Arvot/100g100g81kcal2.9g5.5g4.8g0.4g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=342694