Jauheliha-bataattipata
Ruskista sipuli ja valkosipuli.
Lisää jauheliha ja ruskista se.
Lisää munakoiso pilkottuna ja tomaatti.
Anna kypsentyä miedolla lämmöllä 10-15min
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 145 grammaa
Senjorag
Lisää jauheliha ja ruskista se.
Lisää munakoiso pilkottuna ja tomaatti.
Anna kypsentyä miedolla lämmöllä 10-15min
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 145 grammaa
Senjorag
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, sika-nauta | 11g | 24kcal | 1.9g | 0g | 1.9g | 0g | |
| Munakoiso | 8.7g | 1.9kcal | 0g | 0.3g | 0g | 0.2g | |
| Tomaatti, tuore | 5.3g | 1.1kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0.1g | |
| Sipuli (kuorittu) | 1.9g | 0.5kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Valkosipuli | 0.3g | 0.3kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 54g | 56kcal | 3.8g | 1.4g | 3.8g | 0.6g | |
| Valittu annoskoko | 27g | 28kcal | 1.9g | 0.7g | 1.9g | 0.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 14g | 14kcal | 1g | 0.4g | 1g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 103kcal | 7g | 2.6g | 7g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu