Kaura-omenapaistos
225 C 20-25 min
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 193 grammaa
Teija67
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 193 grammaa
Teija67
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Omena, ulkomainen, keskiarvo, kuorineen | 19g | 7.2kcal | 0g | 1.5g | 0g | 0.3g | |
| Sokeri | 2g | 8.1kcal | 0g | 2g | 0g | 0g | |
| Margariini, 60%, Rainbow | 2.3g | 13kcal | 0g | 0g | 1.4g | 0g | |
| Fariinisokeri (Dan sukker), annos 15g | 0.4g | 1.4kcal | 0g | 0.3g | 0g | 0g | |
| Kaurahiutaleet, tavalliset (Elovena, Aamunhyvä ym.) 40 g, 1 dl | 3.7g | 13kcal | 0.5g | 2.1g | 0.3g | 0.4g | |
| Annoskoko tuplana | 54g | 85kcal | 1g | 11.8g | 3.4g | 1.4g | |
| Valittu annoskoko | 27g | 42kcal | 0.5g | 5.9g | 1.7g | 0.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 14g | 21kcal | 0.3g | 3g | 0.9g | 0.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 156kcal | 1.8g | 21.8g | 6.3g | 2.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu