Vihersmoothie (banaani, mustikka, rucola, pellavansiemen, maca)

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Banaani, keskikokoinen painaa 120g		11g	9kcal	0.1g	2.1g	0g	0.2g
Vesi		9g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Mustikka, Pakkasmarja		1.9g	0.6kcal	0g	0.1g	0g	0.1g
Villirucola (rucolasalaatti) (Järvikylä), annos 25g		2.8g	0.7kcal	0.1g	0.1g	0g	0g
Maca-jauhe (Superfoods of the earths), annos 10g		0.9g	3.3kcal	0.1g	0.7g	0g	0g
Pellavansiemenrouhe, Pellavainen		0.9g	2.7kcal	0.3g	0g	0.2g	0.3g
	Annoskoko tuplana	54g	33kcal	1.2g	6g	0.4g	1.2g
	Valittu annoskoko	27g	17kcal	0.6g	3g	0.2g	0.6g
	Annoskoko puolitettuna	14g	8kcal	0.3g	1.5g	0.1g	0.3g
	Arvot/100g	100g	62kcal	2.2g	11.1g	0.7g	2.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu