Munaton makaronilaatikko ala Tomppa

Kiehauta vesi ja lisää kasvisliemikuutio.

Keitä makaronit ohjeen mukaan.

Paista jauheliha ja mausta mielen mukaan.

(mustapippuri, chili.

Curry ja ripaus suolaa).

Valuta makaronit ja sekoita jauhelihan mukaan pannulle.

Laita isoon uunivuokaan kolmekauhallista makaroni-liha seosta ja lisää juustoraastetta.

Toista niin monta kerta kuin aineksia riitää.

Päällimmäiseksi juusto raastetta.

Lisää maito.

Laita 200 asteiseen uuniin ja ota pois tunnin päästä.

Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 218 grammaa

Tomppa65
AineksetMääräEnergiaPHRK
Juustoraaste, x-tra, 23% rasvaa4.7g14kcal1.1g0g1.1g0g
Maitojuoma rasvaton laktoositon (Valio), annos 100g7.8g2kcal0.3g0.2g0g0g
Makaroni, keitetty, suolaa 8.1g7.8kcal0.2g1.6g0g0.1g
Kasvisliemi (kuutio) Maggi0.3g1kcal0g0g0.1g0g
Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha6.3g10kcal1.2g0g0.6g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana54g71kcal5.6g3.6g3.6g0.2g
Valittu annoskoko27g35kcal2.8g1.8g1.8g0.1g
Annoskoko puolitettuna14g18kcal1.4g0.9g0.9g0.1g
Arvot/100g100g130kcal10.3g6.6g6.6g0.4g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=257934