Azitan munakas
Reseptin lopullinen paino 600 g, yksi annos painaa 120 g
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 145 grammaa
Azita
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 145 grammaa
Azita
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Paprika punainen | 7.1g | 2.1kcal | 0.1g | 0.3g | 0g | 0.1g | |
| Sipuli | 2.4g | 0.7kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Pinaatti | 1.4g | 0.2kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Grana Padano-juusto, annos 15g | 1.7g | 6.3kcal | 0.6g | 0g | 0.5g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 15g | 21kcal | 1.8g | 0g | 1.5g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 54g | 60kcal | 5g | 0.8g | 4g | 0.2g | |
| Valittu annoskoko | 27g | 30kcal | 2.5g | 0.4g | 2g | 0.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 14g | 15kcal | 1.3g | 0.2g | 1g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 111kcal | 9.2g | 1.5g | 7.4g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu