Letut
Sekoita aineet keskenään, anna seistä hetken ja paista taikina letuiksi.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 218 grammaa
Marinol
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 218 grammaa
Marinol
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 4.6g | 6.5kcal | 0.6g | 0g | 0.5g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea. Myllyn paras. 65 g. | 5.4g | 19kcal | 0.7g | 3.7g | 0.1g | 0.2g | |
| Kevytmaito (Valio) | 17g | 7.7kcal | 0.5g | 0.8g | 0.2g | 0g | |
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 0.6g | 5.6kcal | 0g | 0g | 0.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 54g | 77kcal | 3.6g | 9g | 2.8g | 0.4g | |
| Valittu annoskoko | 27g | 39kcal | 1.8g | 4.5g | 1.4g | 0.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 14g | 19kcal | 0.9g | 2.3g | 0.7g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 142kcal | 6.6g | 16.5g | 5.1g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu