Juustoinen pannuleipä (karppi)
Jauheet ja juusto sekoitetaan, lisätään kananmuna ja sekoitetaan taikina tasaiseksi.
Paistetaan pannulla (voissa) kääntäen, kun pinta sopivan vaaleanruskea.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 109 grammaa
Rilisa
Paistetaan pannulla (voissa) kääntäen, kun pinta sopivan vaaleanruskea.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 109 grammaa
Rilisa
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Juustoraaste, x-tra, 23 % rasvaa | 3.8g | 11kcal | 0.9g | 0g | 0.9g | 0g | |
| Leivinjauhe | 1.3g | 2.2kcal | 0.1g | 0.5g | 0g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 14g | 20kcal | 1.7g | 0g | 1.4g | 0g | |
| Mantelijauhe (Meira), annos 80g | 2.5g | 15kcal | 0.6g | 0.2g | 1.3g | 0g | |
| Voi | 1.8g | 13kcal | 0g | 0g | 1.4g | 0g | |
| Psylliumkuitu, annos 6g | 1.5g | 0.8kcal | 0g | 0g | 0g | 1.2g | |
| Seesaminsiemen kuoreton (Gogreen) | 1.5g | 8.8kcal | 0.4g | 0.1g | 0.8g | 0.2g | |
| Pellavansiemenrouhe,Risetti | 1.3g | 6.3kcal | 0.3g | 0.4g | 0.4g | 0.4g | |
| Annoskoko tuplana | 55g | 153kcal | 8g | 2.4g | 12.4g | 3.6g | |
| Valittu annoskoko | 28g | 77kcal | 4g | 1.2g | 6.2g | 1.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 14g | 38kcal | 2g | 0.6g | 3.1g | 0.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 279kcal | 14.5g | 4.4g | 22.5g | 6.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu