MMM Ruiskuorruttelohi
Lohet vuokaan, päälle sinappi ja hapankorppumurskaa.
Uunissa 225 astetta noin 25 minsaa.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 218 grammaa
Makkonenm
Uunissa 225 astetta noin 25 minsaa.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 218 grammaa
Makkonenm
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Lohifilee | 25g | 49kcal | 4.7g | 0g | 3.4g | 0g | |
| Dijonsinappi, Maille, Original | 0.6g | 0.4kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Hapankorppu | 1.6g | 5.3kcal | 0.2g | 1g | 0g | 0.2g | |
| Annoskoko tuplana | 55g | 109kcal | 9.8g | 2.2g | 6.8g | 0.4g | |
| Valittu annoskoko | 27g | 55kcal | 4.9g | 1.1g | 3.4g | 0.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 14g | 27kcal | 2.5g | 0.6g | 1.7g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 200kcal | 17.9g | 4g | 12.5g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu