Mangokakku

Pohja:
100g kaurakeksejä
50g margariinia
Täyte:
3 liivatetta
50g valkosuklaata
2 dl kuohukermaa
1 dl maustamatonta jugurttia
1 dl sokeria
1 tl vanilliinisokeria
2 rkl sitruunamehua
2 rkl kiehuvaa vettä
Kuorrutus:
2 liivatetta
1 purkki mangososetta (Piltti)
2 rkl kiehuvaa vettä

Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 97 grammaa

Siralos
AineksetMääräEnergiaPHRK
Digestive välipalakeksi (Pirkka)3.5g17kcal0.2g2.4g0.7g0.1g
Margariini 80 % laktoositon 1.8g12kcal0g0g1.4g0g
Liivatelehti, gelatiini0.4g1.2kcal0.3g0g0g0g
Valkosuklaa panda, levy 130g1.8g10kcal0.1g1g0.6g0g
Kuohukerma luomu (Pirkka), annos 100g7g24kcal0.1g0.2g2.5g0g
Raejuusto HYLA, rasvaton, maustamaton (Valio), annos 200g3.5g2.3kcal0.5g0.1g0g0g
Sokeri 3.5g14kcal0g3.5g0g0g
Vanilliinisokeri, teelusikka0.4g1.4kcal0g0.3g0g0g
Mangosose (Piltti), annos 125g4.4g2.6kcal0g0.6g0g0.1g
Täysmehu, sitruunatäysmehu, laimentamaton 1.1g0.2kcal0g0g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana55g169kcal2.4g16.2g10.4g0.4g
Valittu annoskoko27g85kcal1.2g8.1g5.2g0.2g
Annoskoko puolitettuna14g42kcal0.6g4.1g2.6g0.1g
Arvot/100g100g308kcal4.4g29.6g19g0.7g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=187270