Mangokakku
Pohja:
100g kaurakeksejä
50g margariinia
Täyte:
3 liivatetta
50g valkosuklaata
2 dl kuohukermaa
1 dl maustamatonta jugurttia
1 dl sokeria
1 tl vanilliinisokeria
2 rkl sitruunamehua
2 rkl kiehuvaa vettä
Kuorrutus:
2 liivatetta
1 purkki mangososetta (Piltti)
2 rkl kiehuvaa vettä
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 97 grammaa
Siralos
100g kaurakeksejä
50g margariinia
Täyte:
3 liivatetta
50g valkosuklaata
2 dl kuohukermaa
1 dl maustamatonta jugurttia
1 dl sokeria
1 tl vanilliinisokeria
2 rkl sitruunamehua
2 rkl kiehuvaa vettä
Kuorrutus:
2 liivatetta
1 purkki mangososetta (Piltti)
2 rkl kiehuvaa vettä
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 97 grammaa
Siralos
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Digestive välipalakeksi (Pirkka) | 3.5g | 17kcal | 0.2g | 2.4g | 0.7g | 0.1g | |
| Margariini 80 % laktoositon | 1.8g | 12kcal | 0g | 0g | 1.4g | 0g | |
| Liivatelehti, gelatiini | 0.4g | 1.2kcal | 0.3g | 0g | 0g | 0g | |
| Valkosuklaa panda, levy 130g | 1.8g | 10kcal | 0.1g | 1g | 0.6g | 0g | |
| Kuohukerma luomu (Pirkka), annos 100g | 7g | 24kcal | 0.1g | 0.2g | 2.5g | 0g | |
| Raejuusto HYLA, rasvaton, maustamaton (Valio), annos 200g | 3.5g | 2.3kcal | 0.5g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Sokeri | 3.5g | 14kcal | 0g | 3.5g | 0g | 0g | |
| Vanilliinisokeri, teelusikka | 0.4g | 1.4kcal | 0g | 0.3g | 0g | 0g | |
| Mangosose (Piltti), annos 125g | 4.4g | 2.6kcal | 0g | 0.6g | 0g | 0.1g | |
| Täysmehu, sitruunatäysmehu, laimentamaton | 1.1g | 0.2kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 55g | 169kcal | 2.4g | 16.2g | 10.4g | 0.4g | |
| Valittu annoskoko | 27g | 85kcal | 1.2g | 8.1g | 5.2g | 0.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 14g | 42kcal | 0.6g | 4.1g | 2.6g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 308kcal | 4.4g | 29.6g | 19g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu